Muskelkonfusion
Das Prinzip der Muskelkonfusion bedeutet immer neue Reize zu setzen, damit sich der Körper + Muskel an nichts gewöhnen kann, Ständiges wechseln der Übungen, Sätze, Wiederholung + Pausen ist hier das Ziel.
Muskelkonfusion
Das Prinzip der Muskelkonfusion bedeutet immer neue Reize zu setzen, damit sich der Körper + Muskel an nichts gewöhnen kann, Ständiges wechseln der Übungen, Sätze, Wiederholung + Pausen ist hier das Ziel.