Konzentration beim Training

Warum die Konzentration beim Training wichtig ist.

Konzentration beim Training hilft dir ganz klar das Verletzungsrisiko zu verringern. Verletzungen bedeuten kein Training, ein wichtiger Bestandteil des Muskelaufbau ist aber das regelmäßige Training.

Konzentration auf die Atmung

Richtige Atmung beim Bizeps Training bedeutet für dich mehr Power + bessere Muskelversorgung mit Nährstoffen. Sauerstoff versorgt deinen Körper + Muskeln mit Nährstoffen, darum gilt umso mehr Luft du Atmest umso besser ist die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen. Mehr dazu findest du bei Atmung beim Sport.

Konzentration Bizeps Übung Ausführung

Konzentriere dich beim Bizeps Training auf den zu trainierenden Muskel, spürst du die Bizeps Übung da wo sie hin soll ? So entwickelst du gleichzeitig ein Körpergefühl und merkst besser was bei dir gut Funktioniert oder nicht. Teste es doch mal, glaube mir das Training wird sich anders anfühlen.

Konzentration beim Bizeps Training, warum ?

– geringere Verletzungsgefahr
– mehr Power
– besserer Pump
– optimierter Muskelaufbau
– bessere Nährstoff Versorgung

Bizeps Training Konzentration Tipp:

Um deine Konzentration zu steigern gucke auf einen festen Punkt vor dir, das hilft die Konzentration zu bündeln. Oder schließe deine Augen bei der Ausführung, dann merkst du richtig wie deine Muskeln arbeiten.

Hier auf der Seite sind noch 2 Tests für dich. 1. Muskelaufbau Test 2. Supplemente Test.

 

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