Grundübungen

Grundübungen

Eine Grundübung wird mit freien Gewichten oder Körper eigenem Gewicht trainiert. Bizeps Grundübungen:

Klimmzüge enger Griff
Langhantel Curls
Konzentration Curls
Kurzhantel Curls
Hammer Curls
Scott Bank Curls

Grundübungen sind die Basis für jeden massiven Muskelaufbau.

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