Sportübungen für zuhause – Bizeps Training
Sportübungen für zuhause
ohne Geräte
Bizeps Übungen – Bizeps Training
| Klimmzüge |  |
| Liegestützt |  |
Sportübungen für zuhause
mit Langhantel
Bizeps Übungen – Bizeps Training
| Bizeps Curls |  |
mit:
eng Griff
breit Griff
normal Griff
Sportübungen für zuhause
mit Kurzhantel
Bizeps Übungen – Bizeps Training
| Bizeps Curls stehend |  |
| Hammer Curls stehend |  |
| Bizeps Curls sitzend |  |
| Hammer Curls sitzend |  |
| Konzentration Curls |  |
| Konzentration Curls Hammer |  |
Sportübungen für zuhause mit
Trainingsbank 45 Grad
Bizeps Übungen – Bizeps Training
–Bizeps Curls
–Bizeps Hammer Curls
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Grundwissen Muskelaufbau Training
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29.Juli.2016 – Author: Marc