Wie lange Pause zwischen den Sätzen ??

Wie lange Pause zwischen den Sätzen ?? Pausenlängen orientieren sich an dem Trainingsziel, lange Pausen haben den Vorteil das sich der Muskel besser Regeneriert, somit habt ihr wieder mehr Kraft beim nächsten Satz. Kurze Pausen haben den Vorteil, weniger Regeneration helfen den Muskel schneller zu Erschöpfen und Muskelversagen zu erreichen + das man mehr Fett verbrennt. Wie lange Pause zwischen den Sätzen ?? weiterlesen →