Vorermüdung
Wenn du vor den Grundübungen eine Isolationsübung machst, spricht man vom Vorermüdung Prinzip. Vorermüdung weiterlesen
Schlagwort-Archiv: Trainingsprinzip
Hypertrophie
Hypertrophie
Hypertrophie bedeutet den Muskel ständig unter Spannung zu lassen während sie langsam + kontinuierlich bei mittlerer Belastung trainieren. Mit diesem Training erreichen sie eine stetige Vergrösserung des Muskels durch Dickenwachstum der Muskelfasern.
Sätze mit selber Wiederholungszahl.