Bizeps Langhantel Curls breit oder eng fassen ?
Bizeps Langhantel Griffe
enger Griff – äußerer Bizeps, Bizeps Höhe
breiter Griff – innerer Bizeps, Bizeps breite
etwas breiter als Schulterbreiter Griff optimal für hohes Gewicht,
so habt ihr die beste Kraftentwicklung. Bizeps Langhantel Curls breit oder eng fassen ? weiterlesen