Warum Aufwärmen vor dem Bizeps Training?

Beste Antwort, deine Gesundheit. Beim Aufwärmen bereitest du deinen Körper auf die anstehende Belastung vor. Schwere Gewichte beim Training sind immer eine Belastung für die Knochen + sehnen, so bereitest du deinen Körper darauf vor und minimierst das Verletzung Risiko erheblich. Eine wichtige Komponente beim Muskelaufbau ist das Regelmäßige Training! Wenn du dich Verletzt bedeutet das nichts anderes als kein Training, mein persönlicher Alptraum(auch der meiner Frau). Aufwärmen vor dem Training weiterlesen →